渋谷駅から徒歩5分──そんな都会のど真ん中に「渋谷SAUNAS」はあります。東側「LAMPI」と西側「WOODS」という2エリアで区分けし、男女の使用を奇数日・偶数日で入れ替え。両日訪れることで、趣向を凝らした8種類9つのサウナ室と2種類4つの水風呂を利用することができます。取材に伺ったのは、奇数日の水曜日。男性は東側「LAMPI」の利用日でした。なお、水曜日は、人気のプロ熱波師（アウフギーサー）である鮭山未菜美さんがレギュラーでアウフグースを行う曜日とのこと。アウフグースとは、タオルさばきなどによる熱波エンターテイメントです。世界大会にも出場するほどの本格的なアウフグースをこの日は体感することができました。

建物の西側と東側で区分けをし、男女の使用エリアを奇数日・偶数日で入れ替えるため、8種類9つのサウナ室と2種類4つの水風呂に加え、都市型サウナでは貴重な外気浴スペースを含む全てのラインナップをご利用いただけます。 各エリアとサウナの名称は、それぞれの空間のテーマをフィンランド語で表現しています。

サウナや水風呂に浸ったあとは、都会のど真ん中に設けられた外気浴スペースでリラクゼーションタイム。サウナ後の外気浴は自律神経をととのえる効果があるといわれており、とても大切です。渋谷SAUNASの外気浴スペースの特徴は、そよぐ風や、雨や雪、夏の強い日差しなど、四季折々の自然環境そのものをダイレクトに感じられるということ。植栽も豊富で、季節ごとの景観を楽しむこともできます。